10 Ukweli Wa Kuvutia About Dieting

Transcript:

Languages:

• Lishe haijumuishi kila wakati kupunguza kiwango cha chakula.
• Lishe bora ni bora kwa afya.
• Chakula kilicho juu katika protini kinaweza kusaidia kupunguza njaa.
• Kula vyakula na nyuzi za chini za mafuta kunaweza kukusaidia kupunguza uzito.
• Hakuna vyakula ambavyo lazima viepukwe kabisa katika lishe.
• Kudhibiti sehemu za chakula kunaweza kukusaidia kudhibiti uzito wako na afya.
• Kula vyakula na kalori chache kuliko unahitaji inaweza kukusaidia kupunguza uzito.
• Shughuli ya mwili ni sehemu muhimu ya kupoteza uzito.
• Kuchanganya kula na mazoezi kunaweza kusaidia kuboresha afya na ubora wa maisha.
• Kufuatia mpango wa lishe uliopendekezwa na mtaalam wa lishe utakusaidia kupata matokeo bora.