10 Intressanta Fakta About Dieting

Transcript:

Languages:

• Kost inkluderar inte alltid att minska mängden mat.
• En balanserad diet är bäst för hälsan.
• Mat med högt protein kan bidra till att minska hungern.
• Att äta mat med fiber med låg fetthalt kan hjälpa dig att gå ner i vikt.
• Det finns inga livsmedel som verkligen måste undvikas i kosten.
• Att kontrollera matdelar kan hjälpa dig att kontrollera din vikt och hälsa.
• Att äta mat med färre kalorier än du behöver kan hjälpa dig att gå ner i vikt.
• Fysisk aktivitet är en viktig del av att gå ner i vikt.
• Kombination av att äta med träning kan hjälpa till att förbättra hälsan och livskvaliteten.
• Efter ett dietprogram som föreslås av en näringsläkare hjälper dig att få bättre resultat.