10 Zanimiva Dejstva About Dieting

Transcript:

Languages:

• Dieta ne vključuje vedno zmanjšanja količine hrane.
• Uravnotežena prehrana je najboljša za zdravje.
• Hrana z veliko beljakovin lahko pomaga zmanjšati lakoto.
• Uživanje hrane z vlakninami z nizko vsebnostjo maščob vam lahko pomaga shujšati.
• Ni hrane, ki bi se ji morali resnično izogibati v prehrani.
• Nadzor nad porcijami hrane vam lahko pomaga nadzorovati svojo težo in zdravje.
• Uživanje hrane z manj kalorij, kot jih potrebujete, vam lahko pomaga shujšati.
• Fizična aktivnost je pomemben sestavni del hujšanja.
• Združevanje prehranjevanja z vadbo lahko pomaga izboljšati zdravje in kakovost življenja.
• Po prehranskem programu, ki ga predlaga nutricionist, vam bo pomagal doseči boljše rezultate.