10 Сонирхолтой Баримтууд About Dieting

Transcript:

Languages:

• Хоолны дэглэм нь үргэлж хүнсний хэмжээг бууруулдаггүй.
• Тэнцвэртэй хоол тэжээл нь эрүүл мэндэд хамгийн тохиромжтой.
• Уураг өндөрт байгаа хоол хүнс нь өлсгөлөнг багасгахад тусалдаг.
• Өөх тос багатай эслэгтэй хоол идэх нь жингээ хасахад тусалдаг.
• Хоолны дэглэмд үнэхээр их зайлсхийх хоол хүнс байдаггүй.
• Хүнсний хэсгүүдийг хянах нь таны жин, эрүүл мэндийг хянахад тусална.
• Хоол хүнсийг цөөн тооны калори идэж, жингээ хасах нь жингээ хасахад тусална.
• Биеийн тамирын дасгал бол жингээ хасах чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм.
• Дасгал хийхтэй холбоотой хооллох нь эрүүл мэнд, амьдралын чанарыг сайжруулахад тусалдаг.
• Хоол тэжээлийн эмч нарыг санал болгож буй хоолны дэглэмийн хөтөлбөрийг дагаж мөрдөх нь илүү сайн үр дүнд хүрэх болно.