10 Įdomūs Faktai About Dieting

Transcript:

Languages:

• Dieta ne visada apima maisto kiekio mažinimą.
• Subalansuota dieta yra geriausia sveikatai.
• Maistas, kuriame gausu baltymų, gali padėti sumažinti alkį.
• Maisto, turinčio mažai riebalų skaidulų, valgymas gali padėti numesti svorio.
• Nėra maisto produktų, kurių dietoje reikia iš tikrųjų vengti.
• Maisto porcijų kontrolė gali padėti kontroliuoti jūsų svorį ir sveikatą.
• Valgyti maistą, turintį mažiau kalorijų, nei jums reikia, galite padėti numesti svorio.
• Fizinis aktyvumas yra svarbus svorio metimo komponentas.
• Valgymo derinimas su mankšta gali padėti pagerinti sveikatą ir gyvenimo kokybę.
• Po dietos programos, kurią pasiūlė dietologas, padės jums pasiekti geresnių rezultatų.