10 Érdekes Tények About Dieting

Transcript:

Languages:

• Az étrend nem mindig foglalja magában az ételek mennyiségének csökkentését.
• A kiegyensúlyozott étrend a legjobb az egészségre.
• A magas fehérjetartalmú ételek segíthetnek az éhség csökkentésében.
• Az alacsony zsíros rosttartalmú ételek fogyasztása segíthet a fogyásban.
• Nincsenek olyan ételek, amelyeket az étrendben valóban el kell kerülni.
• Az élelmiszer -részek ellenőrzése segíthet a súly és az egészség ellenőrzésében.
• A kevesebb kalóriával rendelkező ételek fogyasztása, mint amire szüksége van, segíthet a fogyásban.
• A fizikai aktivitás a fogyás fontos eleme.
• Az étkezés és a testmozgás kombinálása elősegítheti az egészség és az életminőség javítását.
• A táplálkozási szakember által javasolt étrend -program követése segít jobb eredményeket elérni.