10 Interessant Fakta About Dieting

Transcript:

Languages:

• Kosthold inkluderer ikke alltid å redusere mengden mat.
• Et balansert kosthold er det beste for helse.
• Mat som er høyt i protein kan bidra til å redusere sult.
• Å spise mat med lite fettfiber kan hjelpe deg med å gå ned i vekt.
• Det er ingen matvarer som virkelig må unngås i kostholdet.
• Kontroll av matdeler kan hjelpe deg med å kontrollere vekten og helsen.
• Å spise mat med færre kalorier enn du trenger kan hjelpe deg med å gå ned i vekt.
• Fysisk aktivitet er en viktig komponent for å gå ned i vekt.
• Å kombinere spising med trening kan bidra til å forbedre helse og livskvalitet.
• Etter et kostholdsprogram som er foreslått av en ernæringsfysiolog vil hjelpe deg med å få bedre resultater.