10 Huvitavaid Fakte About Dieting

Transcript:

Languages:

• Dieet ei hõlma alati toidu hulga vähendamist.
• Tasakaalustatud dieet on tervisele parim.
• Valgu kõrge toidud võivad aidata nälga vähendada.
• Madala rasvasiuga toidu söömine aitab teil kaalust alla võtta.
• Puuduvad toite, mida dieedis tuleb tõesti vältida.
• Toiduosade kontrollimine aitab teil kontrolli ja tervist kontrollida.
• Vähema kalorsusega toitu söömine, kui vajate, aitab kaalust alla võtta.
• Füüsiline aktiivsus on kehakaalu langetamise oluline komponent.
• Söömise kombineerimine treeninguga võib aidata parandada tervist ja elukvaliteeti.
• Pärast toitumisspetsialisti soovitatud dieediprogrammi aitab teil paremaid tulemusi saada.