10 Ffeithiau Diddorol About Dieting

Transcript:

Languages:

• Nid yw diet bob amser yn cynnwys lleihau faint o fwyd.
• Deiet cytbwys yw'r gorau ar gyfer iechyd.
• Gall bwydydd sy'n cynnwys llawer o brotein helpu i leihau newyn.
• Gall bwyta bwydydd â ffibr braster isel eich helpu i golli pwysau.
• Nid oes unrhyw fwydydd y mae'n rhaid eu hosgoi mewn gwirionedd yn y diet.
• Gall rheoli dognau bwyd eich helpu i reoli'ch pwysau a'ch iechyd.
• Gall bwyta bwydydd gyda llai o galorïau nag sydd eu hangen arnoch chi eich helpu i golli pwysau.
• Mae gweithgaredd corfforol yn rhan bwysig o golli pwysau.
• Gall cyfuno bwyta ag ymarfer corff helpu i wella iechyd ac ansawdd bywyd.
• Bydd dilyn rhaglen ddeiet a awgrymir gan faethegydd yn eich helpu i gael canlyniadau gwell.