10 Interesting Fact About Dieting

Transcript:

Languages:

• غذا میں ہمیشہ کھانے کی مقدار کو کم کرنا شامل نہیں ہوتا ہے۔
• صحت کے لئے متوازن غذا بہترین ہے۔
• پروٹین میں زیادہ کھانے کی اشیاء بھوک کو کم کرنے میں مدد کرسکتی ہیں۔
• کم چربی فائبر والے کھانے پینے سے آپ کا وزن کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
• ایسی کوئی ایسی کھانوں کی ضرورت نہیں ہے جن سے غذا میں واقعی سے گریز کیا جانا چاہئے۔
• کھانے کے حصوں کو کنٹرول کرنا آپ کو اپنے وزن اور صحت پر قابو پانے میں مدد کرسکتا ہے۔
• آپ کی ضرورت سے کم کیلوری والی کھانوں کا کھانا آپ کا وزن کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔
• جسمانی سرگرمی وزن کم کرنے کا ایک اہم جزو ہے۔
• ورزش کے ساتھ کھانے کو جوڑنے سے صحت اور معیار زندگی کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔
• غذائیت کے ماہر کے ذریعہ تجویز کردہ غذا کے پروگرام کی پیروی کرنے سے آپ کو بہتر نتائج حاصل کرنے میں مدد ملے گی۔