10 Maraqlı Faktlar About Paleo diet

Transcript:

Languages:

• Paleo pəhrizi qədim insanların pəhrizini izləyən bir pəhrizdir.
• Bu pəhriz ət, balıq, tərəvəz, meyvə və toxum kimi təbii qidaların istehlakını vurğulayır.
• Paleo pəhrizi də işlənmiş qidaların, şəkər və glutenin qarşısını almağı tövsiyə edir.
• Bu pəhriz təbii olaraq arıqlamağınıza kömək edə bilər.
• Paleo pəhrizi də ürək sağlamlığını yaxşılaşdıra və diabet riskini azalda bilər.
• Suşi və biftek kimi xam qidaların istehlakı Parteare Paleo pəhrizinin bir hissəsidir.
• Bu pəhriz həmçinin üzvi qida mənbələri və pulsuz pestisidlərin seçilməsinin vacibliyini vurğulayır.
• Avokadolardan və qoz-fındıqdan yağlar kimi yaxşı yağların istehlakı Paleo pəhrizində çox tövsiyə olunur.
• Paleo pəhriz gün ərzində yuxu və enerjinin keyfiyyətini artıra bilər.
• Bəzən mübahisəli hesab olunursa da, İndoneziyada bir çox insan Paleo pəhrizinin faydalarını sınadı və hiss etdi.