10 Interessante Tatsache About Paleo diet

Transcript:

Languages:

• Paleo -Diät ist eine Diät, die der Ernährung des alten Menschen folgt.
• Diese Diät betont den Konsum von natürlichen Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch, Gemüse, Obst und Samen.
• Paleo -Diät empfiehlt außerdem, verarbeitete Lebensmittel, Zucker und Gluten zu vermeiden.
• Diese Diät kann Ihnen helfen, natürlich Gewicht zu verlieren.
• Paleo -Diät kann auch die Herzgesundheit verbessern und das Risiko von Diabetes verringern.
• Der Konsum von Rohkost wie Sushi und Steak Tartar ist Teil der Paleo -Diät.
• Diese Diät betont auch, wie wichtig es ist, Bio -Nahrungsquellen und freie Pestizide zu wählen.
• Konsum von guten Fetten wie Fetten aus Avocados und Nüssen wird in der Paleo -Diät dringend empfohlen.
• Paleo -Diät kann die Qualität von Schlaf und Energie den ganzen Tag über verbessern.
• Obwohl manchmal als umstritten angesehen, haben viele Menschen in Indonesien die Vorteile der Paleo -Diät versucht und empfunden.