10 Įdomūs Faktai About Paleo diet

Transcript:

Languages:

• „Paleo“ dieta yra dieta, laikanti senovės žmonių dietą.
• Ši dieta pabrėžia natūralių maisto produktų, tokių kaip mėsa, žuvis, daržovės, vaisiai ir sėklos, vartojimą.
• Paleo dieta taip pat rekomenduoja vengti perdirbto maisto, cukraus ir glitimo.
• Ši dieta gali padėti numesti svorio natūraliai.
• Paleo dieta taip pat gali pagerinti širdies sveikatą ir sumažinti diabeto riziką.
• Neapdoroto maisto vartojimas, pavyzdžiui, suši ir kepsnių tartaras, yra paleo dietos dalis.
• Ši dieta taip pat pabrėžia ekologiškų maisto šaltinių ir nemokamų pesticidų pasirinkimo svarbą.
• Gerų riebalų, tokių kaip riebalai iš avokadų ir riešutų, suvartojimas yra labai rekomenduojamas paleo racione.
• Paleo dieta gali pagerinti miego ir energijos kokybę visą dieną.
• Nors kartais laikoma prieštaringai vertinama, daugelis Indonezijos žmonių bandė ir jautė „Paleo“ dietos naudą.