10 Интересни Факти About Paleo diet

Transcript:

Languages:

• Палео диетата е диета, която следва диетата на древните хора.
• Тази диета подчертава консумацията на естествени храни като месо, риба, зеленчуци, плодове и семена.
• Палео диетата също препоръчва избягване на преработени храни, захар и глутен.
• Тази диета може да ви помогне да отслабнете естествено.
• Палео диетата също може да подобри здравето на сърцето и да намали риска от диабет.
• Консумацията на сурови храни като суши и пържола тартар е част от диетата на Палео.
• Тази диета подчертава и важността на избора на биологични източници на храна и безплатни пестициди.
• Консумацията на добри мазнини като мазнини от авокадо и ядки се препоръчва силно в палео диетата.
• Палео диетата може да подобри качеството на съня и енергията през целия ден.
• Въпреки че понякога се считат за противоречиви, много хора в Индонезия са се опитвали и са почувствали ползите от диетата на Палео.