10 Intressanta Fakta About Paleo diet

Transcript:

Languages:

• Paleo -diet är en diet som följer dieten hos forntida människor.
• Denna diet betonar konsumtionen av naturliga livsmedel som kött, fisk, grönsaker, frukt och frön.
• Paleo -diet rekommenderar också att man undviker bearbetade livsmedel, socker och gluten.
• Denna diet kan hjälpa dig att gå ner i vikt naturligt.
• Paleo -diet kan också förbättra hjärthälsan och minska risken för diabetes.
• Konsumtion av råa livsmedel som sushi och biff tartare är en del av Paleo -dieten.
• Denna diet betonar också vikten av att välja ekologiska matkällor och fria bekämpningsmedel.
• Konsumtion av bra fetter som fetter från avokado och nötter rekommenderas starkt i Paleo -dieten.
• Paleo -diet kan förbättra kvaliteten på sömn och energi under dagen.
• Även om de ibland anses vara kontroversiella, har många människor i Indonesien försökt och känt fördelarna med Paleo -dieten.