10 有趣的事实 About Paleo diet

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• 古饮食是遵循古代人类饮食的饮食。
• 这种饮食强调食用肉类，鱼类，蔬菜，水果和种子等天然食品。
• 古饮食还建议避免加工食品，糖和面筋。
• 这种饮食可以自然地帮助您减肥。
• 古饮食还可以改善心脏健康并降低糖尿病的风险。
• 食用寿司和牛排t等生食是古饮食的一部分。
• 这种饮食还强调了选择有机食物来源和自由农药的重要性。
• 在古饮食中，强烈建议食用诸如鳄梨和坚果的脂肪之类的脂肪。
• 古饮食可以全天提高睡眠和能量的质量。
• 尽管有时被认为是有争议的，但印度尼西亚的许多人都尝试过并感受到了古饮食的好处。