10 Fakta Menarik About Paleo diet

Transcript:

Languages:

• Diet Paleo adalah diet yang mengikuti diet manusia kuno.
• Diet ini menekankan penggunaan makanan semulajadi seperti daging, ikan, sayur -sayuran, buah -buahan, dan biji.
• Diet Paleo juga mengesyorkan mengelakkan makanan yang diproses, gula, dan gluten.
• Diet ini dapat membantu anda menurunkan berat badan secara semulajadi.
• Diet Paleo juga boleh meningkatkan kesihatan jantung dan mengurangkan risiko diabetes.
• Penggunaan makanan mentah seperti sushi dan steak tartare adalah sebahagian daripada diet paleo.
• Diet ini juga menekankan pentingnya memilih sumber makanan organik dan racun perosak percuma.
• Penggunaan lemak yang baik seperti lemak dari alpukat dan kacang sangat disyorkan dalam diet Paleo.
• Diet Paleo dapat meningkatkan kualiti tidur dan tenaga sepanjang hari.
• Walaupun kadang -kadang dianggap kontroversial, ramai orang di Indonesia telah mencuba dan merasakan manfaat diet Paleo.