10 Huvitavaid Fakte About Paleo diet

Transcript:

Languages:

• Paleo dieet on dieet, mis järgib iidsete inimeste dieeti.
• See dieet rõhutab looduslike toitude nagu liha, kala, köögiviljade, puuviljade ja seemnete tarbimist.
• Paleo dieet soovitab vältida ka töödeldud toite, suhkrut ja gluteeni.
• See dieet aitab teil kaalust alla võtta loomulikult.
• Paleo dieet võib parandada ka südame tervist ja vähendada diabeedi riski.
• Toores toidu tarbimine nagu sushi ja praad tartar on osa paleo dieedist.
• See dieet rõhutab ka orgaaniliste toiduallikate ja vabade pestitsiidide valimise olulisust.
• Paleo dieedis on tungivalt soovitatav heade rasvade, näiteks rasvade tarbimine.
• Paleo dieet võib parandada une ja energia kvaliteeti kogu päeva jooksul.
• Ehkki mõnikord peetakse seda vaieldavaks, on paljud Indoneesia inimesed proovinud ja tundnud paleo dieedi eeliseid.