10 Zanimljivosti About Paleo diet

Transcript:

Languages:

• Paleo dijeta je prehrana koja prati prehranu drevnih ljudi.
• Ova prehrana naglašava konzumaciju prirodne hrane poput mesa, ribe, povrća, voća i sjemenki.
• Paleo dijeta također preporučuje izbjegavanje prerađene hrane, šećera i glutena.
• Ova prehrana može vam pomoći da izgubite kilograme prirodno.
• Paleo dijeta također može poboljšati zdravlje srca i smanjiti rizik od dijabetesa.
• Konzumiranje sirove hrane kao što su sushi i odreska tartare dio je Paleo prehrane.
• Ova prehrana također naglašava važnost odabira izvora organske hrane i besplatnih pesticida.
• Konzumiranje dobrih masti poput masti iz avokada i orašastih plodova toplo se preporučuje u Paleo prehrani.
• Paleo dijeta može poboljšati kvalitetu sna i energije tijekom dana.
• Iako se ponekad smatraju kontroverznim, mnogi ljudi u Indoneziji pokušali su i osjetili prednosti paleo prehrane.