10 Érdekes Tények About Paleo diet

Transcript:

Languages:

• A paleo étrend olyan étrend, amely az ókori emberek étrendjét követi.
• Ez az étrend hangsúlyozza a természetes ételek, például a hús, a halak, a zöldségek, a gyümölcsök és a magok fogyasztását.
• A Paleo Diet azt is javasolja, hogy kerüljék a feldolgozott ételeket, a cukor és a glutént.
• Ez az étrend segíthet a természetes fogyásban.
• A paleo étrend javíthatja a szív egészségét és csökkentheti a cukorbetegség kockázatát.
• A nyers ételek, például a sushi és a steak -tartár fogyasztása a paleo étrend része.
• Ez az étrend hangsúlyozza az ökológiai élelmiszer -források és az ingyenes peszticidek kiválasztásának fontosságát is.
• A jó zsírok, például az avokádóból és diófélékből származó zsírok fogyasztása nagyon ajánlott a paleo étrendben.
• A paleo étrend javíthatja az alvás és az energia minőségét egész nap.
• Bár néha ellentmondásosnak tekintik, Indonéziában sok ember megpróbálta és érezte a paleo étrend előnyeit.