10 Interesants Fakts About Paleo diet

Transcript:

Languages:

• Paleo diēta ir diēta, kas ievēro seno cilvēku uzturu.
• Šī diēta uzsver dabisko pārtikas produktu, piemēram, gaļas, zivju, dārzeņu, augļu un sēklu, patēriņu.
• Paleo diēta arī iesaka izvairīties no pārstrādātiem pārtikas produktiem, cukura un lipekļa.
• Šī diēta var palīdzēt dabiski zaudēt svaru.
• Paleo diēta var arī uzlabot sirds veselību un samazināt diabēta risku.
• Neapstrādātu pārtikas produktu, piemēram, suši un steiku tartare, patēriņš ir daļa no paleo diētas.
• Šī diēta arī uzsver, cik svarīgi ir izvēlēties bioloģisko pārtikas avotus un bezmaksas pesticīdus.
• Paleo diētā ir ļoti ieteicams patērēt labus taukus, piemēram, taukus no avokado un riekstiem.
• Paleo diēta var uzlabot miega un enerģijas kvalitāti visas dienas garumā.
• Lai arī dažreiz tiek uzskatīti pretrunīgi, daudzi cilvēki Indonēzijā ir izmēģinājuši un izjutuši paleo diētas priekšrocības.