10 Fapte Interesante About Paleo diet

Transcript:

Languages:

• Dieta Paleo este o dietă care urmează dieta oamenilor antici.
• Această dietă subliniază consumul de alimente naturale, cum ar fi carne, pește, legume, fructe și semințe.
• Dieta Paleo recomandă, de asemenea, evitarea alimentelor procesate, zahărului și glutenului.
• Această dietă vă poate ajuta să slăbiți în mod natural.
• Dieta Paleo poate îmbunătăți, de asemenea, sănătatea inimii și poate reduce riscul de diabet.
• Consumul de alimente crude, cum ar fi sushi și tartă friptură, face parte din dieta Paleo.
• Această dietă subliniază, de asemenea, importanța alegerii surselor alimentare ecologice și a pesticidelor gratuite.
• Consumul de grăsimi bune, cum ar fi grăsimile din avocado și nuci, este foarte recomandat în dieta Paleo.
• Dieta Paleo poate îmbunătăți calitatea somnului și a energiei pe parcursul zilei.
• Deși uneori sunt considerate controversate, mulți oameni din Indonezia au încercat și au simțit beneficiile dietei Paleo.