10 Zajímavý Fakt About Paleo diet

Transcript:

Languages:

• Paleo strava je strava, která sleduje stravu starověkých lidí.
• Tato strava zdůrazňuje spotřebu přírodních potravin, jako je maso, ryby, zelenina, ovoce a semena.
• Paleo dieta také doporučuje vyhnout se zpracovaným potravinám, cukru a lepku.
• Tato strava vám může pomoci přirozeně zhubnout.
• Paleo strava může také zlepšit zdraví srdce a snížit riziko diabetu.
• Konzumace syrových potravin, jako jsou sushi a steakové tartare, je součástí paleo diety.
• Tato strava také zdůrazňuje důležitost výběru organických potravinových zdrojů a bezplatných pesticidů.
• Spotřeba dobrých tuků, jako jsou tuky z avokáda a ořechů, se ve stravě Paleo velmi doporučuje.
• Paleo strava může zlepšit kvalitu spánku a energie po celý den.
• Ačkoliv někdy považováno za kontroverzní, mnoho lidí v Indonésii se pokusilo a cítilo výhody paleo diety.