Tugtar aiste bia cloiche ar aiste bia Paleo freisin chun aiste bia ré réamhstairiúil a ghlacadh.
Seachnaíonn an aiste bia seo bianna próiseáilte agus próiseáilte, agus tá sé níos dírithe ar bhianna úra agus nádúrtha.
Is iad na bianna a mholtar sa aiste bia Paleo ná feoil, iasc, glasraí, torthaí, cnónna agus síolta.
Seachnaíonn aiste bia Paleo bianna ina bhfuil glútan, siúcra, bainne, agus síolta amhail arbhar agus pónaire soighe.
Éilítear freisin go gcabhraíonn an aiste bia seo leat meáchan a chailleadh, sláinte an chroí a fheabhsú, agus an baol diaibéiteas a laghdú.
Tá tomhaltas próitéine sa aiste bia Paleo níos airde ná an gnáth -aiste bia, toisc go moltar feoil agus iasc a ithe mar fhoinse próitéine.
Tugann an aiste bia seo tús áite do iontógáil saillte sláintiúla ó fhoinsí nádúrtha amhail avocados, ola olóige, agus cnónna.
Cé go seachnaítear bianna próiseáilte, ceadaíonn an aiste bia Paleo tomhaltas ola chnó cócó agus a tháirgí díorthacha.
Is minic a bhaineann an aiste bia seo le stíl mhaireachtála ghníomhach agus shláintiúil, trí ghníomhaíocht fhisiciúil a dhéanamh agus an nós a bhaineann le caitheamh tobac agus alcól a sheachaint.
Cé go bhfuil sé fós conspóideach, léiríonn roinnt staidéar gur féidir leis an aiste bia Paleo cabhrú le hathlasadh sa chorp a laghdú agus sláinte an díleá a fheabhsú.
