10 মজার ঘটনা About Paleo diet

প্যালিয়ো ডায়েট হ'ল একটি ডায়েট যা প্রাচীন মানুষের ডায়েট অনুসরণ করে।
এই ডায়েট মাংস, মাছ, শাকসবজি, ফল এবং বীজের মতো প্রাকৃতিক খাবারের ব্যবহারের উপর জোর দেয়।
প্যালিয়ো ডায়েট প্রক্রিয়াজাত খাবার, চিনি এবং আঠালো এড়ানোও সুপারিশ করে।
এই ডায়েট আপনাকে স্বাভাবিকভাবে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।
প্যালিয়ো ডায়েটও হৃদয়ের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।
Su। সুশী এবং স্টেক টারটারে কাঁচা খাবারের ব্যবহার প্যালিয়ো ডায়েটের অংশ।
This। এই ডায়েট জৈব খাদ্য উত্স এবং বিনামূল্যে কীটনাশক বেছে নেওয়ার গুরুত্বকেও জোর দেয়।
প্যালিয়ো ডায়েটে অ্যাভোকাডোস এবং বাদামের চর্বিগুলির মতো ভাল চর্বি গ্রহণের জন্য অত্যন্ত প্রস্তাবিত।
প্যালিও ডায়েট সারা দিন ঘুম এবং শক্তির গুণমান উন্নত করতে পারে।
যদিও কখনও কখনও বিতর্কিত হিসাবে বিবেচিত হলেও ইন্দোনেশিয়ার অনেক লোক প্যালিয়ো ডায়েটের সুবিধাগুলি চেষ্টা করেছেন এবং অনুভব করেছেন।