10 Kawili-wiling Katotohanan About Paleo diet

Transcript:

Languages:

• Ang diyeta ng Paleo ay isang diyeta na sumusunod sa diyeta ng mga sinaunang tao.
• Ang diyeta na ito ay binibigyang diin ang pagkonsumo ng mga likas na pagkain tulad ng karne, isda, gulay, prutas, at buto.
• Inirerekomenda din ng Paleo Diet na maiwasan ang mga naproseso na pagkain, asukal, at gluten.
• Ang diyeta na ito ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang nang natural.
• Ang diyeta ng Paleo ay maaari ring mapabuti ang kalusugan ng puso at mabawasan ang panganib ng diyabetis.
• Ang pagkonsumo ng mga hilaw na pagkain tulad ng sushi at steak tartare ay bahagi ng diyeta ng paleo.
• Binibigyang diin din ng diyeta na ito ang kahalagahan ng pagpili ng mga mapagkukunan ng organikong pagkain at libreng pestisidyo.
• Ang pagkonsumo ng magagandang taba tulad ng mga taba mula sa mga abukado at mani ay lubos na inirerekomenda sa diyeta ng Paleo.
• Ang diyeta ng paleo ay maaaring mapabuti ang kalidad ng pagtulog at enerhiya sa buong araw.
• Bagaman kung minsan ay itinuturing na kontrobersyal, maraming mga tao sa Indonesia ang sinubukan at nadama ang mga pakinabang ng diyeta ng Paleo.