10 Сонирхолтой Баримтууд About Paleo Diet

Палеогийн хоолны дэглэм нь Prehistoric Era Diret-ийг үрчлүүлэхийн тулд чулуугаар хооллодог.
Энэхүү хоолны дэглэмийг боловсруулж боловсруулж боловсруулж боловсруулсан хоол хүнс, боловсруулсан хоол хүнс, шинэхэн, байгалийн хоолонд илүү төвлөрдөг.
Палео хоолны дэглэмд санал болгож буй хоол хүнс нь мах, загас, хүнсний ногоо, жимс, жимс, үр жимс юм.
Палео хоолны дэглэм нь цавуулаг, элсэн чихэр, элсэн чихэр, элсэн чихэр, сүү, шинүү, шар буурцаг гэх мэт.
Энэхүү хоолны дэглэмийг жингээ хасахад туслахыг шаардаж, зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулж, чихрийн шижин өвчний эрсдлийг бууруулна.
Палео хоолны дэглэмийн хэрэглээ нь ердийн хоолны дэглэмээс өндөр байдаг тул мах, загасыг уураг, загасны эх үүсвэр болгон ашиглахыг зөвлөж байна.
Энэхүү хоолны дэглэм нь Avocados, оливын тос, самар, самар, самар, самар гэх мэт эрүүл өөх тосны хэрэглээг нягталж өгдөг.
Хэдийгээр боловсруулсан хоол хүнсээс зайлсхийх, палео хоолны дэглэм нь наргил модны тосны хэрэглээг болон түүний дериватив бүтээгдэхүүнүүдийг зөвшөөрдөг.
Энэхүү хоол нь ихэвчлэн идэвхтэй, эрүүл амьдралын хэв маягаар ажилладаг бөгөөд илүү их бие бялдар, согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Хэдийгээр маргаантай хэвээр байгаа боловч хэд хэдэн судалгаа нь палео хоолны дэглэмийг бие махбодийн үрэвслийг бууруулж, хоол боловсруулах эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг.