10 Сонирхолтой Баримтууд About Paleo diet

Transcript:

Languages:

• Палео хоолны дэглэм бол эртний хүмүүсийн хоолны дэглэмийг дагаж мөрддөг хоолны дэглэм юм.
• Энэхүү хоолны дэглэм нь мах, загас, хүнсний ногоо, жимс, жимс, үр жимс гэх мэт байгалийн хоол хүнс хэрэглэгддэг.
• Палео хоолны дэглэм нь боловсруулсан хоол хүнс, элсэн чихэр, сахар, цавуулаг зайлсхийхийг зөвлөж байна.
• Энэхүү хоолны дэглэм нь жингээ хасахад туслах болно.
• Палео хоолны дэглэм нь зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулж, чихрийн шижин өвчний эрсдлийг бууруулж чадна.
• Суши ба стейк ба стейк Тартарт зэрэг түүхий хоол хүнс хэрэглэх нь палео хоолны дэглэмийн нэг хэсэг юм.
• Энэхүү хоолны дэглэм нь органик хоол хүнсний эх үүсвэр, үнэгүй пестицидийг сонгоход ач холбогдол өгдөг.
• Авокадо, самар, самар гэх мэт өөх тосны хэрэглээ нь палео хоолны дэглэмд маш их зөвлөдөг.
• Палео хоолны дэглэм нь өдрийн турш унтах, энергийн чанарыг сайжруулж чадна.
• Хэдийгээр заримдаа маргаантай, Индонезийн олон хүн Палеогийн хоолны дэглэмийн ашиг тусыг мэдэрч, мэдэрсэн.