10 মজার ঘটনা About Surprising health benefits of everyday activities

Transcript:

Languages:

• প্রতিদিন 30 মিনিটের জন্য হাঁটা হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।
• 30 মিনিটের জন্য মেঝে ঝাড়ু প্রায় 120 ক্যালোরি পোড়াতে পারে।
• হরর ফিল্মগুলি দেখা প্রায় 200 ক্যালোরি পোড়াতে পারে কারণ এটি হার্টের হার এবং রক্তচাপ বাড়ায়।
• নিজের খাবার রান্না করা স্থূলত্ব এবং হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।
• 45 মিনিটের জন্য গাড়ি ধোয়া প্রায় 150 ক্যালোরি পোড়াতে পারে।
• Sole। ঝরনার নীচে গান করা মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং চাপ কমাতে সহায়তা করতে পারে।
• প্রতিদিন 30 মিনিটের জন্য সাইকেল চালানো পেশীর শক্তি বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে।
• 30 মিনিটের জন্য নাচ প্রায় 200 ক্যালোরি পোড়াতে পারে এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে।
• 30 মিনিটের জন্য ইয়ার্ডে পাতাগুলি ঝাড়ু প্রায় 150 ক্যালোরি পোড়াতে পারে।
• পোষা প্রাণীর সাথে খেলে রক্তচাপ কমাতে এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করতে পারে।