10 Ilginç Gerçekler About Surprising health benefits of everyday activities

Transcript:

Languages:

• Her gün 30 dakika yürümek kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
• Zemini 30 dakika süpürmek yaklaşık 120 kalori yakabilir.
• Korku filmlerini izlemek, kalp atış hızını ve kan basıncını arttırdığı için yaklaşık 200 kalori yakabilir.
• Kendinizi yemek pişirmek obezite ve kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
• Arabayı 45 dakika yıkamak yaklaşık 150 kalori yakabilir.
• Duşun altında şarkı söylemek zihinsel sağlığı iyileştirmeye ve stresi azaltmaya yardımcı olabilir.
• Her gün 30 dakika bisiklete binmek kas gücünü artırabilir ve kalp sağlığını iyileştirebilir.
• 30 dakika dans etmek yaklaşık 200 kalori yakabilir ve zihinsel sağlığı iyileştirebilir.
• Bahçedeki yaprakları 30 dakika süpürmek yaklaşık 150 kalori yakabilir.
• Evcil hayvanlarla oynamak kan basıncını düşürmeye ve zihinsel sağlığı iyileştirmeye yardımcı olabilir.