10 Fakta Menarik About Surprising health benefits of everyday activities

Transcript:

Languages:

• Berjalan selama 30 minit setiap hari dapat membantu mengurangkan risiko penyakit jantung.
• Menyapu lantai selama 30 minit boleh membakar kira -kira 120 kalori.
• Menonton filem seram boleh membakar kira -kira 200 kalori kerana ia meningkatkan kadar jantung dan tekanan darah.
• Memasak makanan sendiri boleh membantu mengurangkan risiko obesiti dan penyakit jantung.
• Mencuci kereta selama 45 minit boleh membakar kira -kira 150 kalori.
• Menyanyi di bawah pancuran dapat membantu meningkatkan kesihatan mental dan mengurangkan tekanan.
• Berbasikal selama 30 minit setiap hari dapat meningkatkan kekuatan otot dan meningkatkan kesihatan jantung.
• Menari selama 30 minit boleh membakar kira -kira 200 kalori dan meningkatkan kesihatan mental.
• Menyapu daun di halaman selama 30 minit boleh membakar kira -kira 150 kalori.
• Bermain dengan haiwan peliharaan dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesihatan mental.