10 Qiziqarli Fakt About Surprising health benefits of everyday activities

Transcript:

Languages:

• Har kuni 30 daqiqa yurish yurak kasalligi xavfini kamaytirishga yordam beradi.
• 30 daqiqa davomida polni supurish 120 ta kaloriya bilan yonishi mumkin.
• Dahshatli filmlarni tomosha qilish 200 ta kaloriya yoqishi mumkin, chunki u yurak urish tezligi va qon bosimini oshiradi.
• O'zingizni ovqat tayyorlash semirish va yurak xastaligi xavfini kamaytirishga yordam beradi.
• Avtomobilni 45 daqiqa davomida yuvish 150 ta kaloriya bilan yonishi mumkin.
• Dush ostida qo'shiq aytish ruhiy salomatlikni yaxshilashga va stressni kamaytirishga yordam beradi.
• Har kuni 30 daqiqa velosipedda mushaklarning kuchini oshirishi va yurak salomatligini yaxshilashi mumkin.
• 30 daqiqa davomida raqsga 200 ga yaqin kaloriya yoqib, ruhiy salomatlikni yaxshilashi mumkin.
• 30 daqiqa davomida hovlida barglarni supurish 150 ta kaloriya bilan yonishi mumkin.
• Uy hayvonlari bilan o'ynash qon bosimini pasaytirishga va ruhiy salomatlikni yaxshilashga yordam beradi.