10 Цікаві Факти About Surprising health benefits of everyday activities

Transcript:

Languages:

• Ходьба протягом 30 хвилин щодня може допомогти зменшити ризик серцевих захворювань.
• Підвищення підлоги протягом 30 хвилин може спалити близько 120 калорій.
• Перегляд фільмів жахів може спалити близько 200 калорій, оскільки це збільшує частоту серцевих скорочень та артеріальний тиск.
• Приготування їжі може допомогти зменшити ризик ожиріння та захворювань серця.
• Миття автомобіля на 45 хвилин може спалити близько 150 калорій.
• Спів під душем може допомогти покращити психічне здоров'я та зменшити стрес.
• Цикл на 30 хвилин щодня може збільшити силу м’язів та покращити здоров'я серця.
• Танці протягом 30 хвилин можуть спалити близько 200 калорій та покращити психічне здоров'я.
• Підмітання листя у дворі протягом 30 хвилин може спалити близько 150 калорій.
• Гра з домашніми тваринами може допомогти знизити артеріальний тиск та покращити психічне здоров'я.