10 Intressanta Fakta About Surprising health benefits of everyday activities

Transcript:

Languages:

• Att gå i 30 minuter varje dag kan bidra till att minska risken för hjärtsjukdomar.
• Att svepa golvet i 30 minuter kan bränna cirka 120 kalorier.
• Att titta på skräckfilmer kan bränna cirka 200 kalorier eftersom det ökar hjärtfrekvensen och blodtrycket.
• Att laga dig mat kan bidra till att minska risken för fetma och hjärtsjukdomar.
• Att tvätta bilen i 45 minuter kan bränna cirka 150 kalorier.
• Att sjunga under duschen kan hjälpa till att förbättra mental hälsa och minska stressen.
• Cykling i 30 minuter varje dag kan öka muskelstyrkan och förbättra hjärthälsan.
• Dans i 30 minuter kan bränna cirka 200 kalorier och förbättra mental hälsa.
• Att svepa bladen på gården i 30 minuter kan bränna cirka 150 kalorier.
• Att leka med husdjur kan hjälpa till att sänka blodtrycket och förbättra mental hälsa.