10 Kawili-wiling Katotohanan About Surprising health benefits of everyday activities

Transcript:

Languages:

• Ang paglalakad ng 30 minuto bawat araw ay makakatulong na mabawasan ang panganib ng sakit sa puso.
• Ang pagwawalis sa sahig sa loob ng 30 minuto ay maaaring magsunog ng halos 120 calories.
• Ang panonood ng mga nakakatakot na pelikula ay maaaring magsunog ng halos 200 calories dahil pinatataas nito ang rate ng puso at presyon ng dugo.
• Ang pagluluto ng iyong sarili ay makakatulong na mabawasan ang panganib ng labis na katabaan at sakit sa puso.
• Ang paghuhugas ng kotse sa loob ng 45 minuto ay maaaring magsunog ng halos 150 calories.
• Ang pag -awit sa ilalim ng shower ay makakatulong na mapabuti ang kalusugan ng kaisipan at mabawasan ang stress.
• Ang pagbibisikleta sa loob ng 30 minuto bawat araw ay maaaring dagdagan ang lakas ng kalamnan at mapabuti ang kalusugan ng puso.
• Ang pagsayaw sa loob ng 30 minuto ay maaaring magsunog ng halos 200 calories at pagbutihin ang kalusugan ng kaisipan.
• Ang pagwawalis ng mga dahon sa bakuran sa loob ng 30 minuto ay maaaring magsunog ng halos 150 calories.
• Ang paglalaro ng mga alagang hayop ay makakatulong sa mas mababang presyon ng dugo at pagbutihin ang kalusugan ng kaisipan.