10 Zaujímavý Fakt About Surprising health benefits of everyday activities

Transcript:

Languages:

• Chôdza po dobu 30 minút každý deň môže pomôcť znížiť riziko srdcových chorôb.
• Zameranie podlahy na 30 minút môže spáliť asi 120 kalórií.
• Sledovanie hororových filmov môže spáliť asi 200 kalórií, pretože zvyšuje srdcový rytmus a krvný tlak.
• Varenie potravín môže pomôcť znížiť riziko obezity a srdcových chorôb.
• Umyť auto na 45 minút môže spáliť asi 150 kalórií.
• Spievanie pod sprchou môže pomôcť zlepšiť duševné zdravie a znížiť stres.
• Cyklistika počas 30 minút každý deň môže zvýšiť silu svalov a zlepšiť zdravie srdca.
• Tanec po dobu 30 minút môže spáliť asi 200 kalórií a zlepšiť duševné zdravie.
• Zameranie listov na dvore po dobu 30 minút môže spáliť asi 150 kalórií.
• Hranie s domácimi miláčikmi môže pomôcť znížiť krvný tlak a zlepšiť duševné zdravie.