10 Zajímavý Fakt About Surprising health benefits of everyday activities

Transcript:

Languages:

• Chůze 30 minut každý den může pomoci snížit riziko srdečních chorob.
• Zametání podlahy po dobu 30 minut může spálit asi 120 kalorií.
• Sledování hororových filmů může spálit asi 200 kalorií, protože zvyšuje srdeční frekvenci a krevní tlak.
• Vaření potravin může pomoci snížit riziko obezity a srdečních chorob.
• Mytí automobilu po dobu 45 minut může spálit asi 150 kalorií.
• Zpěv ve sprše může pomoci zlepšit duševní zdraví a snížit stres.
• Cyklistika po dobu 30 minut každý den může zvýšit sílu svalů a zlepšit zdraví srdce.
• Tanec po dobu 30 minut může spálit asi 200 kalorií a zlepšit duševní zdraví.
• Zametání listů na dvoře po dobu 30 minut může spálit asi 150 kalorií.
• Hraní s domácími mazlíčky může pomoci snížit krevní tlak a zlepšit duševní zdraví.