10 עובדות מעניינות About Surprising health benefits of everyday activities

Transcript:

Languages:

• הליכה במשך 30 דקות בכל יום יכולה לעזור להפחית את הסיכון למחלות לב.
• סחף הרצפה למשך 30 דקות יכול לשרוף כ -120 קלוריות.
• צפייה בסרטי אימה יכולים לשרוף כ -200 קלוריות מכיוון שהם מגדילים את הדופק ולחץ הדם.
• בישול לעצמך מזונות יכולים לעזור להפחית את הסיכון להשמנה ומחלות לב.
• שטיפת המכונית למשך 45 דקות יכולה לשרוף כ -150 קלוריות.
• שירה מתחת למקלחת יכולה לעזור בשיפור בריאות הנפש ולהפחית את הלחץ.
• רכיבה על אופניים למשך 30 דקות בכל יום יכולה להגביר את חוזק השרירים ולשפר את בריאות הלב.
• ריקודים למשך 30 דקות יכולים לשרוף בערך 200 קלוריות ולשפר את בריאות הנפש.
• סחף העלים בחצר למשך 30 דקות יכול לשרוף כ -150 קלוריות.
• משחק עם חיות מחמד יכול לעזור להוריד את לחץ הדם ולשפר את בריאות הנפש.