10 Ενδιαφέροντα Γεγονότα About Surprising health benefits of everyday activities

Transcript:

Languages:

• Το περπάτημα για 30 λεπτά κάθε μέρα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων.
• Η σάρωση του δαπέδου για 30 λεπτά μπορεί να κάψει περίπου 120 θερμίδες.
• Η παρακολούθηση ταινιών τρόμου μπορεί να κάψει περίπου 200 θερμίδες επειδή αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση.
• Το μαγείρεμα των τρόπων σας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου παχυσαρκίας και καρδιακών παθήσεων.
• Το πλύσιμο του αυτοκινήτου για 45 λεπτά μπορεί να κάψει περίπου 150 θερμίδες.
• Το τραγούδι κάτω από το ντους μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ψυχικής υγείας και να μειώσει το άγχος.
• Η ποδηλασία για 30 λεπτά κάθε μέρα μπορεί να αυξήσει τη μυϊκή δύναμη και να βελτιώσει την υγεία της καρδιάς.
• Ο χορός για 30 λεπτά μπορεί να κάψει περίπου 200 θερμίδες και να βελτιώσει την ψυχική υγεία.
• Η σάρωση των φύλλων στην αυλή για 30 λεπτά μπορεί να κάψει περίπου 150 θερμίδες.
• Το παιχνίδι με κατοικίδια ζώα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και στη βελτίωση της ψυχικής υγείας.