10 Interesting Fact About Surprising health benefits of everyday activities

Transcript:

Languages:

• ہر دن 30 منٹ تک چلنے سے دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
• فرش کو 30 منٹ کے لئے صاف کرنا تقریبا 120 120 کیلوری جل سکتا ہے۔
• ہارر فلمیں دیکھنا 200 کیلوری کو جلا سکتا ہے کیونکہ اس سے دل کی شرح اور بلڈ پریشر میں اضافہ ہوتا ہے۔
• اپنے آپ کو کھانا پکانا موٹاپا اور دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔
• 45 منٹ تک کار دھونے سے تقریبا 150 150 کیلوری جل سکتی ہیں۔
• شاور کے تحت گانا ذہنی صحت کو بہتر بنانے اور تناؤ کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔
• ہر دن 30 منٹ تک سائیکلنگ سے پٹھوں کی طاقت میں اضافہ ہوسکتا ہے اور دل کی صحت کو بہتر بنایا جاسکتا ہے۔
• 30 منٹ تک رقص کرنے سے تقریبا 200 200 کیلوری جل سکتی ہے اور ذہنی صحت کو بہتر بنایا جاسکتا ہے۔
• 30 منٹ کے لئے صحن میں پتیوں کو صاف کرنا تقریبا 150 150 کیلوری جل سکتا ہے۔
• پالتو جانوروں کے ساتھ کھیلنا بلڈ پریشر کو کم کرنے اور ذہنی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے۔