10 दिलचस्प तथ्य About Surprising health benefits of everyday activities

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• हर दिन 30 मिनट तक चलना हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।
• 30 मिनट के लिए फर्श को स्वीप करना लगभग 120 कैलोरी जल सकता है।
• हॉरर फिल्मों को देखना लगभग 200 कैलोरी जल सकता है क्योंकि इससे हृदय गति और रक्तचाप बढ़ता है।
• अपने आप को खाना पकाने से मोटापे और हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है।
• 45 मिनट के लिए कार धोने से लगभग 150 कैलोरी जल सकती है।
• शॉवर के नीचे गाना मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और तनाव को कम करने में मदद कर सकता है।
• हर दिन 30 मिनट के लिए साइकिल चलाना मांसपेशियों की ताकत बढ़ा सकता है और हृदय स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है।
• 30 मिनट के लिए नृत्य लगभग 200 कैलोरी जल सकता है और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है।
• 30 मिनट के लिए यार्ड में पत्तियों को स्वीप करना लगभग 150 कैलोरी जल सकता है।
• पालतू जानवरों के साथ खेलने से रक्तचाप कम हो सकता है और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है।