10 흥미로운 사실 About Surprising health benefits of everyday activities

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• 매일 30 분 동안 걷는 것은 심장병의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 바닥을 30 분 동안 청소하면 약 120 칼로리를 태울 수 있습니다.
• 공포 영화를 보는 것은 심박수와 혈압을 증가시키기 때문에 약 200 칼로리를 태울 수 있습니다.
• 음식을 요리하면 비만과 심장병의 위험을 줄일 수 있습니다.
• 45 분 동안 차를 씻으면 약 150 칼로리를 태울 수 있습니다.
• 샤워 아래에서 노래하면 정신 건강을 향상시키고 스트레스를 줄일 수 있습니다.
• 매일 30 분 동안 자전거를 타면 근육 강도를 높이고 심장 건강을 향상시킬 수 있습니다.
• 30 분 동안 춤을 추면 약 200 칼로리를 태우고 정신 건강을 향상시킬 수 있습니다.
• 마당의 잎을 30 분 동안 쓸어 내면 약 150 칼로리를 태울 수 있습니다.
• 애완 동물을 가지고 노는 것은 혈압을 낮추고 정신 건강을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.