Himalaja -sout is sout wat uit die Himalaja -berge kom en daar word beweer dat dit gesonder is omdat dit meer natuurlike minerale bevat.
Seldery het 'n baie hoë waterinhoud, tot 95%, sodat dit die liggaam kan help hidreer.
Dragon Fruit is 'n vrug wat 'n hoë veselinhoud het, so dit is geskik om die spysverteringsproses te help.
Eiers bevat cholien wat belangrik is vir breingesondheid en bevat ook goeie proteïen vir die bou van spiere.
Knoffel bevat allicienverbindings wat kan help om bloeddruk te verminder en die risiko van hartsiektes te verminder.
Chili bevat capsaïcine wat kan help om metabolisme te verhoog en vet te verbrand.
Boontjies bevat gesonde vette, vesel en proteïene wat kan help om hartgesondheid te handhaaf en die risiko van diabetes te verminder.
Spinasie bevat vitamien K wat belangrik is vir beengesondheid en ook antioksidante bevat wat kan help om die risiko van kanker te verminder.
Tamaties bevat lycopeen, antioksidante wat die vel kan beskerm teen skade as gevolg van UV -strale.
Jogurt bevat goeie bakterieë wat kan help om die gesondheid van die spysverteringskanaal te handhaaf en ook kalsium bevat wat goed is vir beengesondheid.
