10 עובדות מעניינות About Diet and Nutrition

Transcript:

Languages:

• מלח ההימלאיה הוא מלח שמגיע מהרי ההימלאיה ונטען שהוא בריא יותר מכיוון שהוא מכיל מינרלים טבעיים יותר.
• לסלרי תכולת מים גבוהה מאוד, עד 95%, כך שהיא יכולה לעזור לחות את הגוף.
• פרי דרקון הוא פרי שיש לו תכולת סיבים גבוהה ולכן מתאים לעזור לתהליך העיכול.
• ביצים מכילות כולין החשוב לבריאות המוח ומכיל גם חלבון טוב לשרירי בניין.
• שום מכיל תרכובות אליצין שיכולות לעזור להפחית את לחץ הדם ולהפחית את הסיכון למחלות לב.
• צ'ילי מכיל קפסאיצין שיכול לעזור להגביר את חילוף החומרים ולשרוף שומן.
• שעועית מכילה שומנים בריאים, סיבים וחלבון שיכולים לעזור לשמור על בריאות הלב ולהפחית את הסיכון לסוכרת.
• תרד מכיל ויטמין K החשוב לבריאות העצם ומכיל גם נוגדי חמצון שיכולים לעזור להפחית את הסיכון לסרטן.
• עגבניות מכילות ליקופן, נוגדי חמצון שיכולים לעזור להגן על העור מפני נזק כתוצאה מקרני UV.
• יוגורט מכיל חיידקים טובים שיכולים לעזור לשמור על בריאות דרכי העיכול ומכיל גם סידן שטוב לבריאות העצם.