10 Fakta Menarik Tentang Diet Dan Nutrisi

Transcript:

Languages:

• Garam Himalaya adalah garam yang berasal dari pegunungan Himalaya dan diklaim lebih sehat karena mengandung mineral alami yang lebih banyak.
• Seledri memiliki kandungan air yang sangat tinggi, hingga 95%, sehingga dapat membantu menghidrasi tubuh.
• Buah naga adalah buah yang memiliki kandungan serat tinggi sehingga cocok untuk membantu proses pencernaan.
• Telur mengandung kolin yang penting untuk kesehatan otak dan juga mengandung protein yang baik untuk membangun otot.
• Bawang putih mengandung senyawa allicin yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menurunkan risiko penyakit jantung.
• Cabai mengandung capsaicin yang dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak.
• Kacang-kacangan mengandung lemak sehat, serat, dan protein yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko diabetes.
• Bayam mengandung vitamin K yang penting untuk kesehatan tulang dan juga mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi risiko kanker.
• Tomat mengandung likopen, antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV.
• Yogurt mengandung bakteri baik yang dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan juga mengandung kalsium yang baik untuk kesehatan tulang.