10 흥미로운 사실 About Diet and Nutrition

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• 히말라야 소금은 히말라야 산맥에서 나오는 소금이며 더 자연적인 미네랄이 포함되어 있기 때문에 더 건강하다고 주장됩니다.
• 셀러리는 수분 함량이 매우 높으며 최대 95%로 신체를 수분을 공급할 수 있습니다.
• 드래곤 과일은 섬유질 함량이 높은 과일이므로 소화 과정을 돕는 데 적합합니다.
• 알에는 뇌 건강에 중요한 콜린이 함유되어 있으며 근육을 만드는 데 좋은 단백질이 포함되어 있습니다.
• 마늘에는 혈압을 줄이고 심장병의 위험을 줄이는 데 도움이되는 알리신 화합물이 포함되어 있습니다.
• 칠리에는 신진 대사를 증가시키고 지방을 태울 수있는 캡사이신이 포함되어 있습니다.
• 콩에는 건강한 지방, 섬유질 및 단백질이 함유되어있어 심장 건강을 유지하고 당뇨병의 위험을 줄일 수 있습니다.
• 시금치에는 뼈 건강에 중요한 비타민 K가 포함되어 있으며 암의 위험을 줄이는 데 도움이되는 산화 방지제도 포함되어 있습니다.
• 토마토에는 리코펜, 산화 방지제가 함유되어있어 UV 광선으로 인한 피부 손상으로부터 피부를 보호 할 수 있습니다.
• 요거트에는 소화관의 건강을 유지하는 데 도움이 될 수있는 좋은 박테리아가 포함되어 있으며 뼈 건강에 좋은 칼슘이 들어 있습니다.