10 Цікаві Факти About Diet and Nutrition

Transcript:

Languages:

• Гімалайська сіль - це сіль, яка надходить з Гімалайських гір і, як стверджується, є здоровішою, оскільки містить більше природних мінералів.
• Селера має дуже високий вміст води до 95%, щоб вона могла допомогти зволожувати організм.
• Плід дракона - це плід, який має високий вміст клітковини, тому він підходить, щоб допомогти процесу травлення.
• Яйця містять холін, який важливий для здоров'я мозку, а також містить хороший білок для побудови м’язів.
• Часник містить сполуки з аліцином, які можуть допомогти знизити артеріальний тиск та знизити ризик серцевих захворювань.
• Чилі містить капсаїцин, який може допомогти збільшити метаболізм та спалювати жир.
• Квасолі містять здорові жири, клітковину та білок, які можуть допомогти підтримувати здоров'я серця та знизити ризик діабету.
• Шпинат містить вітамін К, який важливий для здоров'я кісток, а також містить антиоксиданти, які можуть допомогти знизити ризик раку.
• Помідори містять лікопен, антиоксиданти, які можуть допомогти захистити шкіру від пошкоджень через УФ -промені.
• Йогурт містить хороші бактерії, які можуть допомогти зберегти здоров’я травного тракту, а також містять кальцій, що корисно для здоров'я кісток.