A himalájai só só, amely a Himalája -hegységből származik, és állítólag egészségesebb, mert természetes ásványi anyagokat tartalmaz.
A zellernek nagyon magas víztartalma van, akár 95%-ig is, így segíthet a test hidratálásában.
A sárkány gyümölcs egy olyan gyümölcs, amelynek magas rosttartalma van, így alkalmas az emésztési folyamat elősegítésére.
A tojások kolint tartalmaznak, amely fontos az agyi egészség szempontjából, és jó fehérjét is tartalmaz az izmok építéséhez.
A fokhagyma olyan allicinvegyületeket tartalmaz, amelyek elősegíthetik a vérnyomást és csökkenthetik a szívbetegség kockázatát.
A chili kapszaicint tartalmaz, amely elősegítheti az anyagcserét és a zsírégetést.
A bab egészséges zsírokat, rostot és fehérjét tartalmaz, amelyek elősegíthetik a szív egészségét és csökkenthetik a cukorbetegség kockázatát.
A spenót K -vitamint tartalmaz, amely fontos a csontok egészsége szempontjából, és antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek elősegíthetik a rák kockázatának csökkentését.
A paradicsom lycopint, antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segíthetnek megvédeni a bőrt az UV -sugarak okozta károktól.
A joghurt olyan jó baktériumokat tartalmaz, amelyek elősegíthetik az emésztőrendszer egészségének fenntartását, és olyan kalciumot is tartalmazhatnak, amely jó a csontok egészségére.
