10 Fíricí Suimiúla About Diet and Nutrition

Transcript:

Languages:

• Is salann é salann Himalayan a thagann ó na Sléibhte Himalayan agus maítear go bhfuil sé níos sláintiúla toisc go bhfuil níos mó mianraí nádúrtha ann.
• Tá cion uisce an -ard ag an soilire, suas le 95%, ionas gur féidir leis cabhrú leis an gcomhlacht a hydrate.
• Is torthaí é torthaí Dragon a bhfuil ábhar ard snáithín aige agus mar sin tá sé oiriúnach cuidiú leis an bpróiseas díleá.
• Tá coilín in uibheacha atá tábhachtach do shláinte na hinchinne agus tá próitéin mhaith ann freisin chun matáin a thógáil.
• Tá comhdhúile allicin i garlic ar féidir leo brú fola a laghdú agus an baol a bhaineann le galar croí a laghdú.
• Tá capsaicin i Chili ar féidir leis cabhrú le meitibileacht a mhéadú agus saill a dhó.
• Tá saillte sláintiúla, snáithín agus próitéin i bpónairí a fhéadann cabhrú le sláinte an chroí a choinneáil agus an baol diaibéiteas a laghdú.
• Tá vitimín K i spionáiste atá tábhachtach do shláinte na gcnámh agus tá frithocsaídeoirí ann freisin ar féidir leo cabhrú le baol ailse a laghdú.
• Tá lycopene, frithocsaídeoirí ar féidir le trátaí a chabhróidh leis an gcraiceann a chosaint ó dhamáiste mar gheall ar ghathanna UV.
• Tá baictéir mhaithe i iógart ar féidir leis cabhrú le sláinte an chonair an díleá a choinneáil agus cailciam a bheith ann atá go maith do shláinte na gcnámh.