10 Zaujímavý Fakt About Diet and Nutrition

Transcript:

Languages:

• Himalájska soľ je soľ, ktorá pochádza z himalájskych hôr a tvrdí, že je zdravšia, pretože obsahuje viac prírodných minerálov.
• Zeler má veľmi vysoký obsah vody, až 95%, takže môže pomôcť hydratovať telo.
• Dragon Fruit je ovocie, ktoré má vysoký obsah vlákniny, takže je vhodný na pomoc tráviacemu procesu.
• Vajcia obsahujú cholín, ktorý je dôležitý pre zdravie mozgu a obsahuje tiež dobrý bielkovín na budovanie svalov.
• Cesnak obsahuje alicínové zlúčeniny, ktoré môžu pomôcť znížiť krvný tlak a znížiť riziko srdcových chorôb.
• Chili obsahuje kapsaicín, ktorý môže pomôcť zvýšiť metabolizmus a spaľovať tuk.
• Fazuľa obsahuje zdravé tuky, vlákninu a bielkoviny, ktoré môžu pomôcť udržať zdravie srdca a znížiť riziko cukrovky.
• Špenát obsahuje vitamín K, ktorý je dôležitý pre zdravie kostí a obsahuje aj antioxidanty, ktoré môžu pomôcť znížiť riziko rakoviny.
• Paradajky obsahujú lykopén, antioxidanty, ktoré môžu pomôcť chrániť pokožku pred poškodením v dôsledku UV lúčov.
• Jogurt obsahuje dobré baktérie, ktoré môžu pomôcť udržiavať zdravie tráviaceho traktu a tiež obsahovať vápnik, ktorý je vhodný pre zdravie kostí.