10 Zajímavý Fakt About Diet and Nutrition

Transcript:

Languages:

• Himalájská sůl je sůl, která pochází z himálajských hor a tvrdí, že je zdravější, protože obsahuje přirozenější minerály.
• Celer má velmi vysoký obsah vody, až 95%, takže může pomoci hydratovat tělo.
• Dračí ovoce je ovoce, které má vysoký obsah vlákniny, takže je vhodné pomáhat trávicímu procesu.
• Vejce obsahují cholin, který je důležitý pro zdraví mozku a také obsahuje dobrý protein pro budování svalů.
• Česnek obsahuje alicinové sloučeniny, které mohou pomoci snížit krevní tlak a snížit riziko srdečních chorob.
• Chili obsahuje kapsaicin, který může pomoci zvýšit metabolismus a spalovat tuk.
• Fazole obsahují zdravé tuky, vlákninu a bílkoviny, které mohou pomoci udržet zdraví srdce a snížit riziko diabetu.
• Špenát obsahuje vitamín K, který je důležitý pro zdraví kostí a také obsahuje antioxidanty, které mohou pomoci snížit riziko rakoviny.
• Rajčata obsahují lykopen, antioxidanty, které mohou pomoci chránit pokožku před poškozením v důsledku UV paprsků.
• Jogurt obsahuje dobré bakterie, které mohou pomoci udržet zdraví trávicího traktu a také obsahovat vápník, který je dobrý pro zdraví kostí.